Morceaux d’été & pensées sur la bienveillance

Maintenant que nous sommes officiellement en automne, je crois qu’il est temps de vous montrer ces dernières photos de l’été – mon été à la campagne.

Mais c’est faux ce que je vous raconte, il faudra que je vous emmène en images au Château de Talcy un de ces jours. Et c’était aussi cet été. Ces deux semaines au vert auront été une belle parenthèse, faite de promenades dans la forêt, de livres lus sous notre arbre, de kilos de tomates ingurgitées et de repos.

C’était doux.

Mais c’était aussi de la remise en question, parfois un peu de désespoir face à l’avenir (je ne fais pas les choses à moitié) et une petite envie de rester là, fille de mes parents, à tout jamais. (oui, bon)

Finalement, tout ça a fini par être positif, car je suis rentrée à Paris, certes avec un petit pincement au cœur, mais surtout avec une flopée de petites et grandes résolutions. Septembre aura toujours été synonyme de renouveau, de bonnes intentions et d’énergie, bien plus que janvier (où, généralement, je ne rêve que de passer ma vie sous la couette).

Je ne me suis jamais décidée à les formuler de façon claire et définitive, ni ici, ni ailleurs. Sans doute un peu pour me protéger du sentiment d’échec lié à une liste de bonnes intentions jamais réalisées, mais aussi, au fond, parce que mes résolutions ne sont pas synonymes de changement radical.

D’ailleurs, je préfère me dire que j’apprends à mieux vivre, au sens général, plutôt que de changer mes (mauvaises) habitudes. Le dire de façon positive, déjà, ça change tout. 

Le maître-mot de cette rentrée, finalement, c’est la bienveillance. Envers moi-même, envers les autres aussi, mais surtout envers moi-même (car ça me permettra de l’être envers le reste plus facilement).

Je me suis, tristement, rendue compte (et je vous l’ai déjà dit je crois) que j’étais très dure envers moi-même, et ce dans de très nombreux domaines. Je croyais que j’avais plutôt confiance en moi, et en fait, pas tant que ça… Je ne me pardonne pas mes imperfections, ce qui entraîne le manque de confiance dont je viens de parler, puis les frustrations, puis… l’immobilité.

Ce portrait est bien sombre, et il s’agit de le nuancer, évidemment. De nature positive, j’ai réussi à garder un certain équilibre malgré tout ça. Mais il est vrai que depuis la fin de mes études, mes pensées n’ont pas toujours été bienveillantes…

Mais finalement, ce n’est pas grave.

Alors dans cette optique, et aidée par ma pratique de la méditation (oui, promis, je vous en parle bientôt) je prends mon temps, j’essaie de ne pas courir dans tous les sens, aussi bien littéralement que figurativement parlant. Ce n’est pas nécessairement un exercice facile – encore hier, excédée et fatiguée, j’ai pensé à tout ce que j’avais à faire et me suis sentie agitée. Résultat ? J’ai eu mal à la tête, et ça n’a rien changé à la situation. 

Bon, il faut dire que quand je suis fatiguée, tout est exacerbé et je peux me mettre à pleurer ou à m’énerver pour un rien. Passons. Ça arrive et ce n’est pas grave. La perspective d’une soirée sous mon plaid, et de quelques heures de sommeil supplémentaires la nuit suivante ont presque suffi à m’apaiser.

Et ces bonnes intentions alors ?

Concrètement, mes bonnes intentions se traduisent par de nouvelles habitudes et, vous l’aurez compris, une façon plus bienveillante d’aborder le quotidien, mes pensées et la vie en général. 

La méditation tous les matins, qu’importe la fatigue, est rentrée dans mes habitudes, aussi incroyable que cela paraisse. (Je suis poissons ascendant marmotte.) Je fais aussi attention à ce que je mange – pas que je mangeais mal auparavant, mon régime végétarien aidant pas mal à cela, mais disons que j’intègre doucement de nouvelles habitudes alimentaires plus saines encore. (bon, et cet été j’ai lu un livre sur l’index glycémique des aliments, ça m’a aussi assez intéressé, alors j’expérimente de nouvelles choses, sort of)

Je pensais peut-être me mettre à faire davantage d’exercice, mais ça reste à peaufiner… Et honnêtement je préfère aller au cinéma plutôt que d’aller courir une fois par semaine. Cela dit, je fais mes trajets de la maison au travail, et vice-versa, à pieds, tous les jours, soit une demie-heure de marche rapide. (c’est un minimum d’exercice, certes, mais je m’en contente pour l’instant)

(les tons de ces deux photos ne s’accordent pas. Faites comme si de rien n’était…)

Et puis continuer à aller au cinéma, parce que j’aime ça. Prendre le temps de davantage lire (de livres). Davantage réfléchir à mon avenir (professionnel). Davantage suivre mes instincts (ils ont toujours raison). Pardonner.

Enfin, surtout ne pas être trop dure envers moi-même si je fais un écart, une erreur. You live, you learn.

C’est peut-être aussi ça grandir. Gagner en sérénité et en confiance, tout doucement, mais sûrement. Et en fin de compte, c’est pas si mal !

Je ne pensais pas vous parler de tout ça comme ça, à cœur ouvert, mais je me suis laissé porter par les mots, comme souvent… C’est peut-être même un peu flou, un peu décousu, que sais-je. Mais j’espère que cette réflexion pourra vous pousser, si ce n’est pas déjà le cas, à vivre avec davantage de bienveillance vous aussi.

J’ai un peu l’impression d’être une hippie avec mes propos, mais plus le temps passe, plus je comprends quelles valeurs cultiver (et chercher chez les autres) – la bienveillance, la sincérité, l’authenticité, la simplicité… Et la liste ne s’arrête pas là.

Et vous, quelles ont été vos bonnes intentions de rentrée ? Vous retrouvez-vous dans mes propos ?

N’hésitez pas à réagir et partager vos bonnes résolutions avec moi… À défaut, vous pouvez toujours cliquer sur le cœur en bas de l’article si vous avez aimé me lire !

Je vous souhaite une belle journée et vous dis à très vite…

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