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Healthy Living

Une cure detox avec Kitchen Diet

Healthy Living 24 août 2017 Laisser un commentaire

Me revoilà par ici, fraichement rentrée de vacances, pour vous présenter une nouvelle cure de jus et cette fois il s’agit de la cure detox Kitchen Diet que j’ai pu tester il y a quelque temps, dans son format le plus court: un jour de cure. Autant vous dire qu’après mes différentes expériences de cures plus longues, ça me changeait un peu!

Mais qu’est-ce que Kitchen Diet?

Davantage axé sur la perte de poids que sur le bien-être uniquement, la marque propose des programmes minceur qui se composent de différents repas riches en produits frais, livrés à domicile et élaborés par un chef étoilé. Au delà de ces programmes minceur, Kitchen Diet propose aussi des cures de jus, pour nettoyer son organisme et redonner énergie et tonus au corps.

Vous l’aurez compris, c’est l’une de ces formules de cure de jus que j’ai testées, à savoir la cure « Pure Liquide » qui, comme son nom l’indique, n’est composée que de jus et ne dure qu’une seule journée.

Il existe aussi des cures de trois, cinq et sept jours, mais qui ne s’articulent pas seulement autour de jus – on y retrouve des plats légers, des barres énergétiques et autres collations, en plus des jus. (À noter qu’il est vraiment dommage qu’il ne soit pas possible de choisir une option végéta*ienne dans le cadre des cures de cinq et sept jours.)

Enfin, quelle que soit la formule choisie, on fait le point au téléphone avec une diététicienne au préalable, qui saura répondre à toutes vos questions et vous guider tout au long de votre cure si besoin – c’est une bonne idée quand on est novice en la matière!

Qu’ai-je pensé de ma cure « Pure Liquide » ?

Alors d’abord, laissez-moi un peu détailler le déroulé de cette cure: Pendant une journée, il suffit de siroter tour à tour huit jus différents – deux pour le petit déjeuner, puis également deux pour le déjeuner et le dîner, laissant deux jus pour les goûters (matin et après-midi).

Les jus sont tous différents, et font 280mL, ce qui est assez peu je trouve, mais vu qu’ils sont généralement consommés en duo, tout va bien.

De mon côté, je dois dire que mon ventre a tout de même crié famine à de nombreuses reprises dans la journée (et pourtant, je buvais aussi du thé et de l’eau en parallèle de tous ces jus!) ce qui n’était pas forcément le cas lors de mes précédentes expériences de cures de jus. Cela dit, habituellement je réalisais me cures sur mes journées de travail, alors que cette fois c’était sur un de mes jours de repos – peut-être que j’avais davantage de temps, en quelque sorte, pour avoir faim?

Côté goût, les jus m’ont, dans la majorité plu (mis à part le Yellow Drive, du fait de la présence de coriandre, ou encore le Yellow, qui aurait pu être prometteur, si ce n’était pour la présence de pamplemousse!)(les goûts, les couleurs, tout ça…) et j’ai trouvé les mélanges assez originaux, avec notamment l’utilisation de cardamome, tabasco, curcuma… etc.

En somme, c’était une bonne façon d’avoir mis mon système « au repos » pendant une journée (et d’avoir perdu un petit kilo qui était de trop). Mon seul regret? Que la cure soit si courte…

Petit bémol pour Kitchen Diet: leurs fruits et légumes proviennent d’une agriculture raisonnée et non pas biologique, et si je trouve que c’est un bel effort, ce n’est pas assez. Je rappelle à toutes fins utiles qu’un jus réalisé à partir de fruits et légumes non-bio n’est pas loin d’être un cocktail de pesticides… Mieux vaut ne pas consommer de pesticides du tout, plutôt qu’un peu!

De plus, les jus sont pressés à l’aide d’une centrifugeuse, et non pressés à froid… Mais qui sait, peut-être que c’est voué à changer? 

En revanche j’ai failli oublier de vous parler de leurs tarifs qui sont assez compétitifs – pour une journée de cure de jus, il faudra compter 59€, tandis qu’une cure de trois jours (avec barres de céréales + jus) vous reviendra à 99€. Plutôt intéressant non?

En plus, en ce moment, profitez de -10€ sur leurs cures detox avec le code DETOX10… C’est le moment de vous laisser tenter!

De mon côté peut-être que je testerai la cure de trois jours prochainement, parce que définitivement, une cure d’une seule journée, ça n’est pas assez pour moi qui suis « habituée » aux cures un peu plus longues. Celle-ci fut, en tout cas, une chouette introduction à la marque et leurs jus!

Que pensez-vous des formules de Kitchen Diet? Vous connaissiez la marque?

Autrement, cet article signe mon retour de vacances (lesquelles sont passées à la fois très lentement et très rapidement – paradoxe éternel) et je compte bien revenir à un rythme normal par ici… À priori, mes « Links I Love » reviendront donc dès la semaine prochaine!

Mille pardons d’avoir un peu disparu du jour au lendemain, mais après tout vous étiez sûrement trop occupés à vos propres vacances pour regretter mon absence…

D’ici là, je vous souhaite une belle journée et à très vite!


Si vous avez aimé me lire, vous pouvez me le faire savoir, sans même commenter, en cliquant sur le   situé sous cet article – merci!

Cette cure de jus Kitchen Diet m’a été offerte, mais mon avis est sincère et mes opinions restent les miennes.

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Ma cure de jus Detox Delight

Healthy Living 19 juillet 2017 Laisser un commentaire

Aujourd’hui, une fois n’est pas coutume, je vais vous parler de mon expérience de cure de jus Detox Delight, dont j’ai pu profiter il y a quelques mois – ceux qui me suivent sur Instagram se souviendront peut-être que je vous en avais déjà un peu parlé, et que j’avais partagé mes jus quotidiens via mes Stories.

Peut-être vous souvenez-vous aussi de mes expériences en matière de cure de jus maison, réalisées il y a quelques années maintenant? Pour tout vous dire, je n’avais pas eu le temps ou l’énergie de réitérer la chose aussi souvent que je ne l’imaginais… Et pourtant, on pourrait presque dire que je suis une adepte des cures de jus!

Pourquoi faire une cure de jus?

Les principales raisons qui m’ont poussée à faire des cures de jus, via Detox Delight ce printemps, ou toute seule il y a quelques années, sont toutes simples: je souhaitais remettre mon organisme au vert, me redonner de l’énergie et mettre mon corps « au repos » (et au passage, perdre un peu de poids, ou plutôt, me sentir un peu plus légère).

Pourtant, les cures de jus ne font pas toujours l’unanimité… Certains pointent du doigt les quantités de sucre que peuvent contenir certains jus (et qui, sans l’absence de fibres, sont très vite assimilés par l’organisme, provoquant un pic de glycémie), l’aspect restrictif, voire ascétique de la pratique ainsi que le coût de la chose. D’autres doutent tout simplement des réelles qualités de ce type de cure sur la santé.

Je vous le dis simplement: je ne suis pas médecin et ne me targue pas de tout savoir sur le sujet, mais en ce qu’il me concerne, quelques jours de cure m’ont toujours fait le plus grand bien.

Cure de jus Detox Delight

Je ne vais pas m’éterniser sur la question, mais de mon côté, entre trois et cinq jours de cure (au-delà ça me semble vraiment trop long) m’ont toujours permis de gagner en vitalité (même si paradoxalement, une cure de jus incite à se reposer et prendre soin de soi par ailleurs), en légèreté, tout en me permettant de reprendre mes bonnes habitudes alimentaires par la suite – je le considère un peu comme une remise à zéro.

Au bout de trois jours de repas liquides, soit la durée de ma cure Detox Delight, mâcher et manger quelque chose de solide ça me manquait… ce qui ne veut pas dire que je me suis précipitée à manger n’importe quoi (et de toute façon, ce serait un peu dommage de se jeter sur des pizzas et des pâtes sitôt la cure terminée). Il faut se réhabituer, doucement, à mâcher, et c’est toujours une drôle de sensation, après avoir avalé des litres de jus auparavant.

Et quels sont les avantages d’une cure de jus Detox Delight au juste?

Le principal atout (je trouve) d’une cure Detox Delight, c’est que tout est préparé à l’avance et livré sur le pas de votre porte dès que vous commencez votre cure.

Lors de mes précédentes cures maison, éplucher, couper les fruits et légumes, préparer les jus à la minute (ou s’organiser pour les préparer à l’avance en cas de déplacements), puis nettoyer les machines (la centrifugeuse + le blender) plusieurs fois par jour, c’était quand même la phase la moins rigolote de la cure.

Là, les jus de mes trois jours de cure sont arrivés un beau matin, et tout ce qu’il me restait à faire c’était de les boire (et de faire de la place dans mon frigo, parce que 18 bouteilles de jus, ça prend de la place mine de rien!).

Je m’inquiétais un peu de la qualité des jus, préparés à l’avance, mais en fin de compte, j’ai été très agréablement surprise de la fraicheur de mes jus. Il faut aussi souligner que les jus Detox Delight sont pressés à froid, ce qui permet de limiter l’oxydation et préserver un maximum de qualités nutritionnelles.

Si je pense qu’un jus pressé à la minute sera toujours meilleur (aussi bien en goût qu’en terme de qualités nutritionnelles), j’ai été ravie de constater la qualité de ces jus pressés à froid.

Notons également que les fruits et légumes utilisés dans les jus Detox Delight sont biologiques (et ça aussi, mine de rien, c’est très important). Enfin, les jus sont sans gluten et végétaliens… mais ça tombe sous le sens!

Retrouvez ici les cinq atouts majeurs de Detox Delight.

Cure de jus Detox Delight

Dans la pratique, la cure de jus Detox Delight est très simple à suivre – les bouteilles sont numérotées, afin de prendre les bons jus, aux bons moments et tout ce qu’il reste à faire c’est de veiller à espacer les jus d’au moins deux heures.

Je ne me souviens pas avoir eu de fringales particulières, et je n’ai pas cédé à l’appel du grignotage (si toutefois on en ressent le besoin, on peut très bien prendre une poignée de noix, une pomme ou des fruits secs par exemple).

De mon côté, j’avais choisi la cure classique (pour trois jours), la Juice Delight, qui se compose de cinq jus et d’un lait de noix (à consommer le soir). Chaque jus est parfaitement équilibré (entre 40% et 50% de légumes) pour éviter une trop haute teneur en fructose et aider l’organisme à garder un pH alcalin.

Et alors, c’était bon? Un grand oui! Mis à part peut-être un jus que j’ai moins aimé que les autres (mais je ne me souviens même plus lequel), les mélanges de fruits et légumes étaient délicieux, et le lait de noix (qui contient un peu de sirop d’érable entre autres) était la touche un peu plus gourmande, parfaite pour terminer la journée.

Mon seul petit regret aura été le manque de variété de la cure – disons que trois jours de jus identiques, au bout d’un moment, c’est un peu lassant (même si je comprends bien qu’il est plus simple pour Detox Delight de préparer ses cures de cette façon).

Et là où le bât blesse, c’est au niveau du coût de la cure – la cure de trois jours, identique à la mienne, avec livraison par coursier incluse, coûte près de 170€… Une certaine somme qu’il faut être prêt à vouloir (et pouvoir) débourser!

Cela dit, une cure à la maison est loin d’être bon marché! Je me souviens avoir dépensé à l’époque entre 50 et 70€ (si mes souvenirs sont bons) pour trois jours de jus et smoothies que je me préparais moi-même.

Le luxe de recevoir tous ses jus sur le pas de sa porte a un prix! Mais je dois dire que compte tenu de la qualité des jus (extraits à froid, préparés avec des fruits et légumes biologiques…) c’est un prix que je trouve justifié après tout. 

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Si les différentes cures Detox Delight vous intéressent, n’hésitez pas à faire un petit tour sur leur site (qui est très complet). Et si la cure « tout jus » vous effraie, sachez qu’il existe aussi des formules de cures où les jus se combinent à un repas végétalien (ou deux) – il existe vraiment beaucoup de cures différentes, à vous de trouver celle qui vous conviendra le mieux.

Les parisiens peuvent aussi se rendre dans le bar à jus Detox Delight, qui se trouve au 106, rue Amelot, dans le 11e arrondissement.

Est-ce que ce type de cure vous intéresse? N’hésitez pas si vous avez des questions, je m’efforcerai d’y répondre au mieux! (J’ai tâché de ne pas rendre cet article trop indigeste par sa longueur… J’ai une sacré tendance à la digression, il faut bien le dire.)

Je vous souhaite une belle journée et vous dis à très vite ♡


Si vous avez aimé me lire, vous pouvez me le faire savoir, sans même commenter, en cliquant sur le   situé sous cet article – merci!

Cette cure de jus Detox Delight m’a été offerte, mais mon avis est sincère et mes opinions restent les miennes.

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Jus detox pour un été vitaminé! (+ Healthy concours)

Healthy Living 12 juillet 2014 Laisser un commentaire

Jus detox

Même si l’été se cache derrière de gros nuages de pluie depuis quelques jours, il est toujours bon de se faire du bien avec un jus detox, que le soleil brille.. ou pas!

J’ai cette petite recette sous le coude depuis un certain temps déjà, vu que je l’ai imaginée pour le blog de la pomme Ariane le mois dernier. Cette recette n’a rien de révolutionnaire, mais j’ai tout de même l’impression qu’on ne pense pas assez à utiliser des betteraves rouges dans nos jus…

Jus detox

Alors pour un jus detox joliment rose, il vous faudra:

– 2 ou 3 pommes
– 1 betterave rouge de taille moyenne
– 3 ou 4 carottes de taille moyenne
– une grosse tranche de gingembre frais

Lavez bien soigneusement vos ingrédients, et pressez le tout à la centrifugeuse. Tout simplement! Si vos betteraves ont encore leurs feuilles comme les miennes ici, vous pouvez les presser avec le reste, les feuilles étant très riches en vitamines A et K notamment. (Mais faites-le seulement si les feuilles sont vraiment fraîches.)

De même, je vous ai donné des indications de quantité un peu au hasard, et si vos betteraves sont toutes petites, utilisez-en deux au lieu d’une, et si vos carottes sont géantes, n’en prenez que deux par exemple.

Mais évitez d’utiliser quinze betteraves par jus, et surtout, pressez-les quand elles sont les plus fraîches possibles. (J’en ai malheureusement fait les frais un jour où j’en avais beaucoup, laissées trop longtemps dans mon frigo… Mon jus a fini par être trop âpre et peu digeste..!)

Jus detox

Mais pourquoi des betteraves rouges? (Vous demandez-vous, comme mon chat..!)

Parce qu’elles sont une très grande source d’antioxydants, de vitamines (A, K, B2, B9, C et E notamment) et de minéraux (fer, potassium, magnésium…). De même, les bétalaïnes, pigments qui donnent la couleur à la betterave rouge, seraient de puissants anti-inflammatoires et antioxydants qui contribueraient à prévenir certains cancers.

De plus, la betterave serait très riche en nitrates et empêcherait ainsi l’hypertension artérielle. Ma liste de bienfaits n’est sans doute pas exhaustive, mais je suis sûre que ça vous a déjà convaincus, non?

Alors si en plus vous y ajoutez des pommes, elles aussi très riches en antioxydants, vitamines (A et C surtout) et minéraux (notamment de potassium) mais aussi en fibres, et des carottes, excellentes sources de calcium entre autres et du gingembre, puissant anti-inflammatoire, vous obtenez un jus en tout points excellent pour la santé… mais aussi très bon!

De façon générale, je ne cesse de m’extasier devant les milles et un bienfaits des fruits et légumes frais, et suis véritablement enthousiaste à l’idée d’en consommer le plus possible, chose que je fais sans même m’en rendre compte finalement. Et pas une seule journée ne passe sans que je mange plusieurs fruits et/ou légumes crus…

L’alimentation vivante, il n’y a que ça de vrai!

Jus detox

Et à ce propos, êtes-vous au courant qu’un nouveau magazine, intitulé Cuisine Naturelle a vu le jour tout récemment?

Comme son nom l’indique, il s’agit d’un magazine culinaire sain et éthique. J’ai eu la chance de recevoir le premier numéro, et j’ai été absolument ravie de découvrir qu’il s’agissait d’un magazine qui correspondait tout à fait à ma façon de consommer et de cuisiner.

Il se trouve que toutes les recettes du magazine sont végétariennes, même si le magazine n’a pas pour vocation première d’être un magazine végétarien (ni même vegan) et quelque part, c’est ce qui en fait sa force – ici on ne stigmatise pas ceux qui mangent de la viande, et on ne montre pas du doigt un régime qui ne serait pas vegan.

C’est avant tout un magazine très positif qui nous livre recettes et astuces diverses qui seront utiles à la fois aux végétariens de toujours, tout comme à ceux qui souhaiteraient s’initier à une cuisine plus simple, plus saine et souvent plus légère aussi.

Enfin, il contient aussi des dossiers intéressants (« Peut-on encore manger ensemble? », « Où sont passées les tomates? », « 20 Aliments à toujours avoir sous la main »…) que j’ai pris plaisir à lire. Le petit plus? Le tableau des fruits, légumes et fromages de saison qui se trouve en fin de magazine, toujours pratique pour se souvenir que manger des fraises en plein mois de décembre ce n’est peut-être pas très logique…

Jus detox

En somme, je suis vraiment ravie d’avoir pu découvrir Cuisine Naturelle, et même tellement que je me suis abonnée dans la foulée…!

C’est là que j’en viens au petit « healthy concours » dont je vous parlais. Je vous propose de gagner 5 exemplaires du premier numéro de Cuisine Naturelle pour pouvoir découvrir ce chouette magazine à votre tour.

Pour cela, rien de plus simple, il vous suffit de me laisser un petit commentaire sous cet article, m’expliquant pour quelles raisons vous souhaiteriez mettre la main sur ce magazine. Je sélectionnerai cinq gagnants parmi tous les commentaires.

Pour participer, vous avez jusqu’au 18 juillet inclus et surtout, n’oubliez pas de me laisser une adresse e-mail valide pour que je puisse vous contacter en cas de gain!

Voilà, c’était ma petite surprise du week-end, j’espère que ça vous plaira…

Et sinon, les betteraves rouges, ça vous arrive d’en mettre dans vos jus? Si vous essayez, dites-moi ce que vous en avez pensé!

Passez un excellent week-end ♡

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Un petit-déjeuner healthy et gourmand avec Jordans!

Healthy Living 7 mai 2014 Laisser un commentaire

Jordans

Vous me connaissez un petit peu maintenant, et vous savez sûrement que le petit-déjeuner est sans doute mon repas favori – je parle de ceux où l’on prend son temps, ceux qu’on partage avec notre famille, nos amis, ceux où l’on ne sait pas bien où donner de la tête tant la table déborde de bonnes choses…

Malheureusement, quand je n’ai pas le temps de prendre un véritable petit-déjeuner avant de courir attraper mon bus pour aller au travail, je me contente bien souvent d’un fruit et d’un bol de céréales.. Et c’est là que Jordans entre en jeu!

Jordans

J’ai choisi de vous présenter leur Muesli Bio, même si ma gourmandise est également conquise par leur gamme Country Crisp à laquelle je cède parfois…

Et pour commencer la journée, rien de tel qu’un bol de céréales complètes délicieusement relevé de fruits secs et de noisettes grillées. De plus, les céréales Jordans sont garanties sans colorants, conservateurs et sans sucres ajoutés – et pour ne rien gâcher à l’affaire, celles-ci sont bio!

Car il faut bien que je vous l’avoue: je n’achète pratiquement plus rien (d’alimentaire) qui ne soit pas bio. Avoir découvert une bioccop non loin de chez moi a achevé de me transformer en bobo plus végétarienne que jamais…

Jordans

Jordans

Je préfère souvent m’acheter du muesli à cause de son côté très versatile. Plus de lait? J’en ajoute à du yaourt ou du fromage blanc. J’y ajoute aussi souvent des fruits frais (bananes, pommes, fraises, myrtilles et autres fruits rouges selon la saison) et parfois des pépites de chocolat cru, des graines de chanvre décortiqué, du sirop d’agave…

Le muesli s’avère donc être une excellente base de céréales qui laisse libre cours à mon imagination culinaire et c’est pour ça que je le préfère aux autres céréales!

Jordans

Jordans

Le week-end, mes céréales s’accompagnent presque systématiquement d’un jus ou d’un smoothie maison (ici pomme, mangue, kiwi), de tartines, d’œufs, de thé, de fruits… Tout dépend du contenu de mon frigo et de mon humeur!

Et vous, de quoi se compose votre petit-déjeuner parfait? Avez-vous déjà succombé aux céréales Jordans? 

Passez une belle journée ♡

Billet sponsorisé JORDANS® Via TINKERSTYLE

 

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10 Bonnes raisons de boire de l’eau chaude citronnée au réveil

Healthy Living 20 mars 2014 Laisser un commentaire

10 Bonnes raisons de boire de l'eau chaude citronnée au réveil

Depuis quelque temps j’ai intégré de nouvelles (et bonnes) habitudes à mon hygiène de vie, des choses minimes parfois… comme l’habitude de boire un grand verre d’eau chaude citronnée au réveil. Je vais vous expliquer pourquoi c’est un geste simple qui ne peut que vous faire du bien.

Je ne vous apprends rien si je vous dis que les bienfaits du (jus de) citron sont multiples – il a des pouvoirs anti-bactériens, renforce le système immunitaire et a des vertus purifiantes, ce qui en fait un allié minceur et beauté de premier choix. Prendre l’habitude de boire de l’eau chaude citronnée le matin est donc aussi simple que bénéfique.

Il est conseillé de boire le jus d’un demi citron avec de l’eau chaude (mais pas bouillante!) à jeun, avant même d’avaler quoi que ce soit d’autre. Évidemment, cela ne marche qu’avec de vrais citrons (et biologiques de préférence)! Oubliez tout de suite les jus de citron en bouteille…

Mais concrètement, quels en sont les bienfaits?

1. Le jus de citron aide à éliminer les toxines plus rapidement. Diurétique puissant, il va aider à drainer les reins et maintenir votre appareil urinaire en bonne santé.

2. Il aide à la digestion en stimulant en douceur l’appareil digestif et le foie. Le jus de citron, riche en vitamines et minéraux, va detoxifier l’appareil digestif et stimuler le foie à produire de la bile (essentielle à la digestion). Il soulage également certains symptômes de l’indigestion tels que les brûlures d’estomac et les ballonnements.

3. Il renforce votre système immunitaire. Riche en vitamine C et potassium, le jus de citron va vous aider à ne pas attraper le moindre rhume qui passe tout en stimulant les fonctions cérébrales et nerveuses. Le potassium aide aussi à réguler la tension artérielle. Quant à la vitamine C, elle est également anti-inflammatoire et aide votre corps à mieux assimiler le fer.

4. Il clarifie votre teint. Ce sont les antioxydants et la vitamine C (encore elle!) qui vont contribuer à vous donner bonne mine en luttant contre les radicaux libres et en réduisant les chances d’apparition des boutons et des rides. Si vous avez tendance à avoir quelques boutons, cette bonne habitude matinale pourrait bien vous aider à en avoir moins…

5. Il aide a équilibrer le taux de PH dans le corps. Bon, on rentre dans quelque chose d’un peu plus « scientifique » peut-être, mais il faut savoir que pour être en bonne santé il est important d’avoir un taux de PH le plus alcalin possible – trop d’acidité dans le corps entraîne le plus souvent diverses inflammations et autres maux. Et là, vous allez me dire que le citron, par définition, c’est acide et que je n’y connais rien…

Eh bien non, figurez-vous que le citron est un des aliments les plus alcalins en réalité! Une fois l’acide citrique métabolisé, le citron n’a plus rien d’acide, et va au contraire aider à rendre votre PH plus alcalin. (Il en va de même pour le jus d’orange.)

10 Bonnes raisons de boire de l'eau chaude citronnée au réveil

6. Le jus de citron aide à la perte de poids. Très riche en pectine, le citron va aider à réduire les fringales et a donc un effet coup-faim. (Et c’est véritablement le cas chez moi: j’ai faim moins vite avant le déjeuner.)

7. Il aide à la cicatrisation. C’est encore une fois la vitamine C qui aide à cicatriser plus rapidement et à maintenir des os  et tissus en bonne santé.

8. Il est très hydratant. Bon, ça semble évident, mais il est bon de le rappeler: l’eau chaude citronnée va hydrater vos cellules et donc empêcher la déshydratation. J’ai l’impression de vous avoir rappelé que la Terre est ronde là… Mais c’est pour mettre le doigt sur une chose essentielle mais souvent négligée: HYDRATEZ-VOUS!

La déshydratation du corps n’entraîne que des choses pas très chouettes comme la fatigue, les maux de tête, le stress, les insomnies et j’en passe. Alors voilà, hydratez-vous, et commencez donc par ce verre d’eau chaude citronnée dès le matin.

9. Il vous donne de l’énergie! Mieux que de prendre un cachet de vitamine C, le jus d’un vrai citron va vous aider à être plus en forme et donc de meilleure humeur. Il peut aussi aider à clarifier votre esprit et réduire l’anxiété.

10. Il donne bonne haleine aussi… et soulage les maux de dents. Mais attention à l’acide citrique qui peut être corrosif pour l’émail de vos dents – il est conseillé de se brosser les dents juste avant de boire votre eau citronnée et non après.

Alors, qu’attendez-vous pour prendre cette bonne habitude?

Personnellement, il est vrai que je me sens plus en forme, moins fatiguée et mieux protégée (je n’ai pas attrapé autant de rhumes cet hiver me semble-t-il) qu’avant, quand je me contentais d’un thé vert le matin, parfois, quand j’y pensais (c’est à dire jamais).

Je continue mon approfondissement de mode de vie « healthy », notamment en me plongeant enfin dans un livre qu’on m’a offert il y a longtemps, mais que je me contentais de feuilleter jusqu’ici: Crazy Sexy Diet de Kris Carr. Je n’en suis qu’au début, mais le ton est léger, et nul doute que c’est un livre plein de bons conseils! (A savoir que Kris Carr tient également un blog.)

Bon, vous avez l’habitude de boire de l’eau chaude citronnée le matin vous? Dites-moi tout!

Bonne journée et à très vite!

Sources: Tasty Yummies & The Chalkboard


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